Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2018
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 23,79g | Prot: 57,65g | Karb: 168,90g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Makan Siang: Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan. Makan Malam: Nescafe Original, Teh Manis. Camilan/Lainnya: So Good Pangsit Udang. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Seks - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 16 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|