|
laporan makan minggu kemaren. Liat yang hari Minggu. haha. Kalau lagi diet itu tetep ya gak boleh menolak ajakan makan-makan. Cuma ya gitu. harus prediksi. Kalau malam mau diajak makan-makan. Pagi dan siangnya harus agak kurangin porsinya. Atau olahraga
|
2154 kkal
|
Lemak: 110,19g | Prot: 144,08g | Karb: 161,93g.
Makan Pagi: Papaya, Edamame, Chicken Breast. Makan Siang: Jamur Tiram, Boiled Egg, Pineapple, Palm Vegetable Oil, Onions, Carrots, Cooked Pumpkin, Chicken Breast. Makan Malam: White Chocolate, Fried Ripe Banana, Beef Stock, Beef Meatballs, Edamame, Papaya. lagi...
|
|
 Komentar
saya banget itu 😂.. udah dijaga. eh... ahir minggu kuliner makan2. makanya kalo dari target 1400 sehari. aku jadiin 1200 kalori 😅
28 Mar 18 oleh anggota: indeswari
|
29 Mar 18 oleh anggota: ratihnw
|
Haha iya. Gpp lah nyantai aja. Kalau saya sih abis kelebihan kalori mengusahakan olahraga. Angkat2 barbel. Hehe
29 Mar 18 oleh anggota: Herlina Andini
|
Halooo kabar baik untuk kalian yg mau diet👐
Tinggalin deh cara cara diet yang nyiksa hidup kalian dan beralih yuk ke diet yang sehat💕
✔turun/naik bb 5-30 kg
✔nutrisi lengkap dan makan enak
✔AMAN untuk ibu hamil dan menyusui
✔didampingi coach berpengalaman
✔dipandu dan di monitor setiap saat
✔meal plan sesuai kebutuhan
✔GARANSI UANG KEMBALI 100% selama 30 hari jika program GAGAL
Pemesanan produk dan konsultasi bisa
📲Whatsaap : 089693292959
📲Line : andaarap
Cek dan follow instagram untuk info sehat lainnya di www.instagram.com/freesashealthy
Thankyou, sehat adalah pilihanmu❤
29 Mar 18 oleh anggota: andariniputri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Herlina Andini
|