|
|
1628 kkal
|
Lemak: 47,42g | Prot: 177,33g | Karb: 127,96g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Sunpride Banana, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Wheat or Cracked Wheat Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Yakult Probiotic Drink. Makan Siang: Cooked Mackerel, Nasi Putih, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Spinach. Makan Malam: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
 Komentar
18 Mar 18 oleh anggota: nency.cycy
|
nasinya jadi kaya toping ya wkwk😂😂
18 Mar 18 oleh anggota: a.ramaa
|
wkwkwkwk iya, soalnya td pagi udah makan pisang 1 sama 2 lembar roti gandum. jadi jatahnya utk nasi hari ini sisa 25gr bagi 2 buat tar malem segitu lg 🤣
18 Mar 18 oleh anggota: arianpb
|
18 Mar 18 oleh anggota: nrlhz
|
18 Mar 18 oleh anggota: icanbeskinnygirl
|
kok ketawa ya liat nasinya 😂
18 Mar 18 oleh anggota: __yussi
|
makan siangnya lauk nasi 😄
18 Mar 18 oleh anggota: finda9999
|
18 Mar 18 oleh anggota: Muhammad Anton
|
18 Mar 18 oleh anggota: fhaw23
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|