|
Dari 65kg jadi 54kg💪
|
754 kkal
|
Lemak: 23,32g | Prot: 53,72g | Karb: 85,30g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Cumi-cumi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Siang: Dimsum, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga. Makan Malam: Buah Naga, Martabak, Dimsum. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
13 Mar 18 oleh anggota: kattydarra
|
13 Mar 18 oleh anggota: hanyooraa
|
13 Mar 18 oleh anggota: hanyooraa
|
13 Mar 18 oleh anggota: sedaripagi
|
13 Mar 18 oleh anggota: mutiarap
|
13 Mar 18 oleh anggota: elsalidya26
|
13 Mar 18 oleh anggota: tina150892
|
selama berapa lama itu kak?
13 Mar 18 oleh anggota: Rizama
|
13 Mar 18 oleh anggota: Amr.hzr
|
13 Mar 18 oleh anggota: raaniiw
|
dari Desember 2017, sy stop nasi, makan clean food, buah sayur & olahraga treadmill 60menit setiap hari💪😋
13 Mar 18 oleh anggota: gitasagitarius
|
nyimak aja , aku jg penasaran
13 Mar 18 oleh anggota: awanasita
|
13 Mar 18 oleh anggota: nanasyan
|
13 Mar 18 oleh anggota: ayas larasati
|
enaknya setiap hari bisa olahraga
14 Mar 18 oleh anggota: ingateva
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gitasagitarius
|