|
diet dan ngatur makan bikin wajah gak sekusam dulu. wkwk
|
941 kkal
|
Lemak: 28,03g | Prot: 65,52g | Karb: 108,85g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Manggis. Makan Siang: Chicken Nugget, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Manggis, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Asinan. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
aku ngerasa samaa gitu juga
06 Mar 18 oleh anggota: silmiamira
|
salam sehat luar biasa...
good job mbkk e
06 Mar 18 oleh anggota: dwiriyanto
|
06 Mar 18 oleh anggota: rin08
|
@salmiamira bener mbak soalnya wajah2 ikut keringetan. hihihi.. flek item juga berkurang
06 Mar 18 oleh anggota: Reni Wiro Hardjo
|
06 Mar 18 oleh anggota: japentd
|
|
Sejarah Berat Badan Reni Wiro Hardjo
|