|
|
1464 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 92,30g | Karb: 200,89g.
Makan Pagi: Roti Putih, Kit Kat Coklat. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Max Tea Lemon Tea, Mayones, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Salak. lagi...
|
|
1203 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Google Fit - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
 Komentar
itu sayurnya wortel sm kobis mentah bkn ya?
05 Mar 18 oleh anggota: fhaw23
|
05 Mar 18 oleh anggota: malprax
|
Nasinya setengah porsi aja say.
05 Mar 18 oleh anggota: MelYanti
|
kira2 ini berapa kalori ya aku juga sering bgt makan ini.. 😍😍
06 Mar 18 oleh anggota: yundayunda
|
@yunda, 500an kkal say.. chicken teriyaki di fs (180kkal) + nasi + salad + mayo..hehe
06 Mar 18 oleh anggota: hani_va
|
06 Mar 18 oleh anggota: yundayunda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|