Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
866 kkal
|
Lemak: 22,75g | Prot: 72,00g | Karb: 92,32g.
Makan Pagi: Pizza dengan Daging dan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan, Teh (Buatan), Sayur Campuran, Nasi Putih, Risoles. Makan Siang: Nila (Ikan), Nasi Putih, Chicken Nugget, Telur Rebus Lunak, Sayur Campuran, Siomay. Camilan/Lainnya: MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|