|
Akhir 2021 Lagi enjoy diet dan udah berhasil nurunin BB 10kg dalam hampir 4 bulan. tiba tiba ayah sakit masuk IGD, makan ga ke kontrol selama jaga di RS. karena ga bisa olahraga dan masak makanan sehat. jadi alhasil gojek terus sama makan di kantin RS. seminggu di RS, Ayah berpulang ke hadapan Allah. makin stress karena shocked dan masih terpukul karena kehilangan ayah. Akhirnya dietku totally berhenti. dan sekarang setelah mengumpulkan niat, karena badanku mulai terasa jompo. akhirnya baru mulai lagi.
|
949 kkal
|
Lemak: 21,83g | Prot: 32,83g | Karb: 163,09g.
Makan Pagi: Wortel, Pepes Tahu, Kentang Rebus. Makan Siang: Pepes Tahu, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Ceplok, Jambu Kristal, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Manggis, Jambu Kristal. lagi...
|
|