|
Naik lagi setelah 3 bulan off diet hihihi
gapapa mulai lagi yaa semangat :)
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2023:
|
1385 kkal
|
Lemak: 50,46g | Prot: 103,19g | Karb: 136,21g.
Makan Siang: Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Soto Daging, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Sayur Campuran, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurayuniar
|