|
mulai dari nol lagi hari ini bismillah
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
1059 kkal
|
Lemak: 36,93g | Prot: 52,69g | Karb: 128,18g.
Makan Pagi: Ubi Ungu Rebus, Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Tahu Kukus, Telur Goreng tanpa Lemak, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Ikan, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indrahinata
|