|
sudah sampe di titik ini.alhamdulilah!!
|
843 kkal
|
Lemak: 23,14g | Prot: 59,61g | Karb: 99,39g.
Makan Siang: Pepaya, Kubis, Telur Rebus, Indofood Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Hati Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Apel, Uleg Sambal Terasi, Sawi Hijau, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kentang Rebus, Hati Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
02 Apr 23 oleh anggota: Istrichimmy
|
02 Apr 23 oleh anggota: mulyaisti
|
Tips nya harus selalu konsisten sayang...
02 Apr 23 oleh anggota: aniksetia888
|
tips makan sma olahraga nya ka
02 Apr 23 oleh anggota: vinioktavianasarivini
|
02 Apr 23 oleh anggota: sukma.az
|
share meal plan nya dong kak
02 Apr 23 oleh anggota: nuniknyunyik
|
ih sama banget BB awal nya , aku dulu juga 91 kg, btw TB nya brp kak?
02 Apr 23 oleh anggota: sindikaa
|
wihh congrats kak!! berapa lama btw?
02 Apr 23 oleh anggota: hahahahanji
|
masyaallah smg nular semangat untuk konsisten ka, bb77 sering bngt dikatain gajah duduk jg, gembrot dll. udh defisit cuma turunya lambat tp gpp dicoba terus.
02 Apr 23 oleh anggota: akidahtulfitroh
|
Hebattt!! Semoga bisa nyusul 😊
02 Apr 23 oleh anggota: nabila.fithriani181
|
Saya udah 8bulanan sayang turun 25kg alhamdulilah..makanan saya selalu mengutamakan protein biar ga cepat lapar nasi 60g.syur dan buah harus wajib🥰semangat pejuang dietku
03 Apr 23 oleh anggota: aniksetia888
|
hebat...kereeen bisa turun sebyk itu...👍👍
03 Apr 23 oleh anggota: ehennyh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniksetia888
|