|
antara kaget dan ngakak dapet body fat 9%. kok bisa ya, padahal berut buncit, pipi chubby, gelambir di mana-mana 😌. (cowok, 18 th, 63 kg, 168 cm)
|
894 kkal
|
Lemak: 26,97g | Prot: 69,09g | Karb: 95,21g.
Makan Pagi: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Date, Roti, Cooked Fish, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Makan Malam: DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Beef Meatballs, Fried Sweetpotato, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Date. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
HIIT - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
tolong direply ya kalau ada yang tahu kenapa... beneran loh ini buncit dan gelambir di tangan, paha, pipi, 😌
26 Mar 23 oleh anggota: riski.oktavian
|
Kalo cek bodyfat pakai aplikasi kaya gini kurang terlalu akurat,karna cuma ukur manual biasa. Biasanya yg lumayan akurat pakai timbangan di Gym, body composition analyzer, Tanita. Dsitu detail semua masa otot n lemak dll.
23 Apr 23 oleh anggota: april nheny
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riski.oktavian
|