pose badan hasil makan daging 1kg/serving nih 💪💪💪🦾🦾🦾🦾
23 Des 22 oleh anggota: Aming73
|
sma minum susu proyein gk om?
23 Des 22 oleh anggota: ato ega
|
@aming73 : yoi koh, pose hasil dari daging 1/2kg - 2kg, ayam 1 ekor, telur 4 butir🤣🤣🤣
23 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@ato ega : tetap minum, cuma gak sering, hanya tambahan aja apabila protein harian kurang
23 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
pola latihan na menu makanan om
23 Des 22 oleh anggota: azharfirdaus062
|
Extremely impressive bro! 💪🏼
23 Des 22 oleh anggota: najip
|
Hadeuhhh dd ku makin lean 🔥
23 Des 22 oleh anggota: nininkitty
|
@azharfirdaus062 : polanya yah paling 3x - 6x (kalo niat 6x seminggu :)) ) seminggu dan menu makanan pastinya utamain protein :))
24 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@najip : thank you bro, sama lu juga tetap impressive bro 💪💪💪
24 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@nininkitty : terima kasih mbak, masih jauh dari target🤣🔥
24 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
maaf kaka, menu makanan untuk menaikkan berat badan apa ga ka
24 Des 22 oleh anggota: harist.s
|
24 Des 22 oleh anggota: widyastuti22
|
@harist.s : banyak sih untuk menaikkan berat badan asal dalam kondisi surplus kalori :))
24 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
24 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
24 Des 22 oleh anggota: andrey andrian
|
24 Des 22 oleh anggota: Azzam_
|
@andrey andrian : yoii💪💪💪
24 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@azzam_ : sudah ditulis dijurnal gerakannya, bisa langsung cek jurnal saya langsung aja :))
24 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
siap jd foto model ya bang pose2nya udh pro 😄
24 Des 22 oleh anggota: Muthiah Bafagih
|
@muthiah bafagih : masih belajar pose saya mbak 🤣
24 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|