|
minggu ini aku memutuskan untuk stop kopi dulu, setelah yang tadinya aku ngopi seminggu 3x, sejak juni aku malah seminggu nonstop sehari ngopi (bahkan sabtu bisa 2x ngopi)...
aku nggak merasa ada efek yang keliatan banget sebenernya, aku cuma pengen merasa clean kopi sejenak untuk seminggu... barangkali ada perbedaan, tapi nggak tahu juga ya, hahaha.
wish me luck
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2022:
|
389 kkal
|
Lemak: 18,71g | Prot: 9,90g | Karb: 48,24g.
Makan Pagi: Sidomuncul Vitamin C 1000Mg, Honey. Makan Malam: Cooked Greens (from Fresh), Beef Meatballs, Cassava Fries. lagi...
|
|
 Komentar
nyimak😅😅.. saya addicted juga sm kopi🙃..
07 Des 22 oleh anggota: dinaisra1
|
Alhamdulillah nya aku nggak ada penyakit lambung atau gimana gitu sih kak, tapi aku pengen eksperimen aja bener-bener seminggu clean kopi.. Nggak menjamin diterusin sampe sebulan sih, biar punya achievement tersendiri 😬😅
07 Des 22 oleh anggota: riski.oktavian
|
aku pernah baca jurnal tentang efek kafein kalo ga salah di youtube juga ada tapi lupa lagi keywordnya, katanya kafein bakal ngefek banget di 2 minggu pertama, tapi setelah 2 minggu badan mulai adaptasi dan mulai ga ngasih efek apa2 disarankan dalam 1 bulan istirahat sekitar 1 minggu dari kafein biar tetep bisa ngerasain efek dari kafeinnya. gitu katanya
07 Des 22 oleh anggota: inibiii
|
aku gk bisa kalo sehari gk minum kopi,kek ada yg kurang gitu kalo gk ngopi,kek jadi ngantukan terus lemes gitu. dan kopinya kopi item + gula dikit.
07 Des 22 oleh anggota: ceyefan
|
@inibiii iya kak aku kalau nggak salah dulu juga begitu.. dulu tuh aku kalau ngopi sewajarnya aja sih sekitar 2-3 kali seminggu, tapi lama-lama keterusan sampai sehari sekali 😂 bahkan sering nya habis minum kopi malah ngantuk, saking gak ngefeknya kayaknya 😂😂
08 Des 22 oleh anggota: riski.oktavian
|
@ceyefan samaan banget kak, kadang kalau hari itu mau ngerjain sesuatu sampe malam, disengajain minum kopi :" kalau aku nggak pakai gula pasir sih kak, tapi pakai sweetener diabetamil, jadi tetep 0 kalori... kopinya sendiri pakai nescafe classic
08 Des 22 oleh anggota: riski.oktavian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riski.oktavian
|