Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
496 kkal
|
Lemak: 13,38g | Prot: 25,26g | Karb: 70,33g.
Makan Pagi: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Babi Asap. Makan Siang: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Tahu Kukus, Biokul Yogurt Plain, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sun_sudarmo
|