|
Bissmilah memulai dari awal lagi.. Bb dulu sebelum menikah 55 Dan waktu abis nikah langsung naik drastis smpe byk baju pd gamuat😣 terakhir timbang badan 63 dan gatau skrg udh brp huhuhuuu.. Takut timbangan
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
983 kkal
|
Lemak: 47,39g | Prot: 32,06g | Karb: 111,14g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Orek, Leher Ayam, Nasi Putih, Top Coffee Gula Aren. Camilan/Lainnya: Pepaya, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Pepaya. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Zumba - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
hayoo kak nimbang dan ukur lingkar tubuh ..memulai defcal dan olahraga..mari kita nyicil hidup sehat sampai tua
16 Nov 22 oleh anggota: Mak Tari Pengen Sehat
|
17 Nov 22 oleh anggota: Nabil.diana
|
sama kak,,dulu sebelum nikah baju size M,,sekarang xl...pas baru nikah 58..hamil 9bln 72,1 kg ...trus kemarin ga hamil berat sampe 70,63 kg..
makanya langsung mutusin serius diet,,takut jadi penyakitan..sebulan diet alhamdulillah udah turun -/+ 6kg.
17 Nov 22 oleh anggota: Rohmaniah27
|
smangat kak. aq jg memulai lagi setelah sekian lama libur diet hihi
17 Nov 22 oleh anggota: AmaliaRuhama
|
semangat kak,aku juga baru mulai diet lgi nihh
17 Nov 22 oleh anggota: Dinaharyanti20
|
ayo ayo smngttt kakk aku jg baru mulai lg wkwkw
17 Nov 22 oleh anggota: Miaw_miaw
|
aku juga baru mulai kak..
17 Nov 22 oleh anggota: Tesa zakia
|
Samaa bangeet sbelum nikah 55, stelah anak brenti ASI + kb lgsung naik dong ke 75 😁. TB nya brp kak?
17 Nov 22 oleh anggota: kholisohalbanani
|
sama bangett kaaa, setelah nikah ko naik drastis yaa
17 Nov 22 oleh anggota: dindafadlia
|
Km sm kaya aku mba pengen bb pas sebelum nikah. Yuukk semangat!!!
17 Nov 22 oleh anggota: Meyllarious
|
Kita sama kak.. aku juga BB nya segitu sebelum menikah dan pas menikah BB naik drastis. Btw angka timbangan kita samaaa 😭🫣
17 Nov 22 oleh anggota: tiadwiiiiiiii
|
sama bgt kaaak bb kitaa!! pas masih nyusuin anak santai aja aku makan ga diatur skg anak udh mau berenti ASI pelan2 timbangan makin kekanan🤣 semangat kak🤗
17 Nov 22 oleh anggota: ayuoktaviap1
|
semangat pejuang diet, termasuk aku, start diet 12 September 2022 di BB 82kg,tgl 12 Oktober BB 70kg, dan kemaren 12 November BB dah 64kg,
17 Nov 22 oleh anggota: TUTI HANAWIANTI
|
Ka tutihanawianti olga apa ka klo boleh tau?
17 Nov 22 oleh anggota: mely.juniarti26
|
sama persis.. pas baru2 nikah BB 52kg skrg masyaallah hahaha sempat di 65kg tp ikut gabung disini akhirnya perlahan2 turun jadi 61.3kg
17 Nov 22 oleh anggota: entinrhamdani
|
jangan takut timbangan kak.. ntar kebablasan🤗 semangat yakk
17 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
yu bisa yu...aku baru 3 minggu defcal.. alhamdulillah turun 3 kg.. bb awal 61 jadi 58... semngat di 52kg.. smgat yu buat kita,,💪
17 Nov 22 oleh anggota: ineuuu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nabil.diana
|