|
1/2kg daging sapi giling 15% lemak
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1900 kkal
|
Lemak: 128,00g | Prot: 172,24g | Karb: 2,00g.
Makan Pagi: Roast Beef. Makan Siang: Evolene Crevolene, Salt. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|