|
dari 1 agustus 2022 berat 107kg per hari ini 94kg udah turun 13kg pas. baru mulai olahraga di oktober aja. khusus di oktober sendiri per hari ini loss 4kg, masih ada seminggu lagi bisa lah cut 1kg lagi
|
1827 kkal
|
Lemak: 61,36g | Prot: 173,18g | Karb: 132,09g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Rimbalife RimbaWhey, Shirataki Mie Basah Matang, Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam. Makan Malam: Keripik Singkong, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Lontong, Sate Padang. Camilan/Lainnya: Ansell Brown Sugar, Starbucks Americano (Grande). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|