|
Day 41 - 51.1 kg (-/+ 1.466 kcal) BMR - 1.228 calories/day TDEE Sadentary - 1.473 calories/day Tinggi - 163 cm
|
1688 kkal
|
Lemak: 42,63g | Prot: 92,94g | Karb: 175,01g.
Makan Pagi: Ikan Lele, Nescafe Classic, Nongshim Shin Ramyun. Makan Siang: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Mr. Bread Roti Kasur Coklat Keju. Makan Malam: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Kalbe Hydro Coco Original, Pisang. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannaoviliafayola
|