|
makan siang sebelum gym, ±650 kal
|
1399 kkal
|
Lemak: 46,55g | Prot: 150,25g | Karb: 98,72g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Rimbalife RimbaWhey. Makan Siang: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Malam: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Daun Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rimbalife Whey Protein. lagi...
|
|
 Komentar
10 Okt 22 oleh anggota: ermahardi0
|
Chicken katsu sih ini, bikin sendiri tp jadi bisa hitung kalori. iya di goreng, saya ga ada pantangan jenis makanan, pantangan nya cuma makan kebanyakan 🤣
10 Okt 22 oleh anggota: arianpb
|
10 Okt 22 oleh anggota: yanalampard
|
10 Okt 22 oleh anggota: arianpb
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|