|
Cuman 320an kalori
|
972 kkal
|
Lemak: 22,09g | Prot: 53,03g | Karb: 143,55g.
Makan Pagi: Del Monte Chili Sauce, Champ Sosis Ayam, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Fukumi Nasi Porang, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Del Monte Saus Tomat, Wortel, Dada Ayam. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Vegeta Scrubber, Chia Seed, Apel Merah Lezat, Kismis (tanpa Biji), Palm'frutt Kurma. lagi...
|
|
 Komentar
Tolong bagi resep ayamnya kak🙏
07 Okt 22 oleh anggota: yukbisayuk48
|
Ayam 100 gram
Bawput 2pcs cincang
Wortel 80gram potong korek api
Tepung maizena 3gram
Air secukupnya
Gula tropicana secukupnya
Garam micin secukupnya
07 Okt 22 oleh anggota: rezarizqia
|
Tumis bawput cincang (aku tanpa minyak, pake teplon anti lengket)
Masukan ayam panggang sebentar
Masukin air secukupnya
Masukin wortel
Masukin saus tomat 2 atau 3 sdm
Tambah cengek sesuai selera
tambah gula garam sesuai selera, kalo udh pas masukin
Larutan tepung maizena (maizena campur air biasa dulu)
Kalo udh kentel matiin api, jadi
Nasinya aku pake fukumi bir rendah kalori
07 Okt 22 oleh anggota: rezarizqia
|
Saos tonat 3sdm
Cabai rawit sesuai selera
07 Okt 22 oleh anggota: rezarizqia
|
Buat lebih jelas bisa cek tiktok RRNK12 yaa 😁✌️
07 Okt 22 oleh anggota: rezarizqia
|
07 Okt 22 oleh anggota: yukbisayuk48
|
07 Okt 22 oleh anggota: rezarizqia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rezarizqia
|