|
Makan malam. 👌🏼
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1680 kkal
|
Lemak: 54,80g | Prot: 132,20g | Karb: 163,53g.
Makan Siang: Sate Ayam, Lontong, Bayam Dimasak (dari Segar), Kelapa, Rempeyek, Kecambah, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Kokita Sambal Bangkok, Borges Extra Virgin Olive Oil, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Tahu, Bawang Putih Bubuk, Tiram, Brokoli, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Oregano, Garam, Kentang Rebus, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Yogurt Polos, Mangga, Emping Melinjo, Pisang, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Dance Workout - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
27 Sep 22 oleh anggota: Aming73
|
27 Sep 22 oleh anggota: AnjarSedyoLestari
|
28 Sep 22 oleh anggota: nolasantri
|
Ko Aming & Anjar : yummy + kenyang 😅
28 Sep 22 oleh anggota: @dietdefkal
|
nolasantri : kentangnya air fryer, ayam sama brokoli grill pan anti lengket ka
28 Sep 22 oleh anggota: @dietdefkal
|
Gaada airfryer huuuuu 😭
Pengen tapi bener sehat gasih?
28 Sep 22 oleh anggota: Millasyahila
|
Untuk ayam di grill bisa kok ka Milla 😊
28 Sep 22 oleh anggota: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|