Jurnal @dietdefkal, 08 Agu 22

Puasa tapi gak sahur. Fun food banget jadinya pas opening. 😅 Total 1478 kcal, kurang 222 kcal dan udah gak sanggup lagi.

---

1478 kkal

Lemak: 38,28g | Prot: 95,05g | Karb: 202,96g.   Makan Malam: Gula Pasir, Psyllium Husk, Beorganik Chia Seed, Puro WPRO Choco Eclairs, Selada, Daun Bawang (Loncang), Sawi Hijau, Bawang Merah, Mentimun (Kupas), Cuka, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Inggris, ABC Kecap Asin, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Ubi Bakar Cilembu, Kraft Cheddar, Jeruk Nipis, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Frisian Flag Kental Manis, Semangka, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. lagi...

1709 kkal

Latihan: Total Body Strength Supersets Workout - Heather Robertson - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...