|
Maintenance day 2 - 50.5 kg (-/+ 1.464 kcal) BMR - 1.228 calories/day TDEE Sadentary - 1.473 calories/day Tinggi - 163 cm
|
1469 kkal
|
Lemak: 39,82g | Prot: 76,09g | Karb: 215,30g.
Makan Pagi: Puro WPRO Choco Malt, Air Kelapa. Makan Siang: Telur Rebus, Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Gula Merah, Tropicana Slim Kecap Manis, Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Buah Naga, Pepaya. Camilan/Lainnya: Sawo, Pepaya. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannaoviliafayola
|