|
Bjir khilaf
|
1556 kkal
|
Lemak: 58,45g | Prot: 94,53g | Karb: 163,49g.
Makan Pagi: Morin Kaya Spread, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah, Tahu bakso. Makan Malam: Tahu bakso, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Indomie Mi Goreng Jumbo, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
 Komentar
mw tnya kak kok beda kalori sya di 1900
12 Jul 22 oleh anggota: silvie1313
|
Tiap org beda BMR nya mba
12 Jul 22 oleh anggota: ksgalexandra
|
Bmr ditentukan aplikasi kh... di aplikasi sya 1900 kalori...
13 Jul 22 oleh anggota: silvie1313
|
Dihitung oleh aplikasi, tp kita harus ngisi info yg diminta. Kayak bb, tb, goals, activity dll
14 Jul 22 oleh anggota: ksgalexandra
|
Yua ka saya ud masukin data dptny 1900 kal
14 Jul 22 oleh anggota: silvie1313
|
Ya berarti mbanya punya bmr 1900, kalo saya cuma 1200
14 Jul 22 oleh anggota: ksgalexandra
|
16 Jul 22 oleh anggota: silvie1313
|
Ya kurusin lah mba. Dah tau kalori harian saya kurangin
16 Jul 22 oleh anggota: ksgalexandra
|
Oh qrain ka krna 1.200 kirain mw naikkin badan...
16 Jul 22 oleh anggota: silvie1313
|
16 Jul 22 oleh anggota: arsoe
|
@arsoe ya mbak, gak selamanya jg kok, cuma mau ngejar target dlm waktu dekat harus turun sekian. Personal matter. Saya gak penggiat extreme cutting jd ya cuma buat seminggu doang
18 Jul 22 oleh anggota: ksgalexandra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksgalexandra
|