|
Starting all over agaiiin. Setelah pernah menginjak 60 tahun lalu. Trus jarang jaga makan naik jadi 63. Awal kerja agust 2021 bb 63, sekarang 65 hampir 66. Karena makan kurang sehat banyak makan manis manis, godaan temen kantor. Goalsnya sekarang 60 dulu, pelan pelan mangatttt
|
708 kkal
|
Lemak: 22,13g | Prot: 43,17g | Karb: 87,24g.
Makan Pagi: Kimbo Sosis Bratwurst, Apple. Makan Siang: Chicken Breast, Boiled Egg, Broccoli, SuperIndo Nasi Merah. Camilan/Lainnya: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Roma Malkist Crackers (3). lagi...
|
|