Jurnal riski.oktavian, 16 Mei 22

Profil riski.oktavian | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

udah seminggu semenjak back on track setelah lebaran yang membuatku naik 5 kg.

alhamdulillah tadi pagi timbang udah turun lagi dan kaget banget turun 4 kg!

dari 63,5 ke 68,8 ke 64,6 😍

Lihat Kalender Diet, 16 Mei 2022:

801 kkal

Lemak: 28,09g | Prot: 42,55g | Karb: 100,79g. Makan Pagi: Nestle Goodnes Kurma, Date. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Boiled Potato, Noodles, Fried Tofu , Beef Meatballs. Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Boiled Potato. lagi...

5 Suporter Dukung

Komentar

berapa lama ka ?turun 4 kgnya

15 Mei 22 oleh anggota: jamillah610

satu minggu kemarin itu kak... mungkin pasca lebaran yang naik itu kadar air kali ya.. minggu kemarin juga aku lumayan hectic buat persiapan OSN jadi bisa dibilang turun gegara itu juga 🤣

16 Mei 22 oleh anggota: riski.oktavian


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan riski.oktavian

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal riski.oktavian, 16 Mei 22

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan riski.oktavian