|
maaf mau tanyaa, waktu terbaik buat nimbang itu kapan ya? pas bangun pagi kah waktu perut masih kosong atau gimana ya.. bingung
|
1598 kkal
|
Lemak: 63,19g | Prot: 69,44g | Karb: 190,72g.
Makan Pagi: Bakwan, Udang, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Dadar, Champ Sosis Ayam. Makan Malam: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Roti, Tahu Goreng, Pare, Tahu Kukus, Bumbu Kacang, Siomay, Bakwan, Kue Bolu. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Mandi - 25 menit, Belajar - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Pas bangun pagi, setelah bab/bak, belum makan /minum apapun, dengan pakaian tipis / minimum. Idealnya 1minggu sekali pantau. Kalau untuk cewek hindari nimbang pas lagi haid karena cenderung retensi air jd bisa kurang tepat. Itu yang uda aku baca2 kl mau nimbang kak.
27 Mar 22 oleh anggota: shaiapouff
|
@shaiapouff okee kak makasih yaa
27 Mar 22 oleh anggota: Sunshine Cooky
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|