Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
782 kkal
|
Lemak: 35,90g | Prot: 20,79g | Karb: 100,97g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Drink Blueberry , Pepaya, Buah Pir. Makan Siang: Sania Minyak Goreng, Telur Dadar, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Sayur Campuran, Sania Minyak Goreng. Camilan/Lainnya: Es Kelapa Muda. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Memasak - 5 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caca_rich
|