Jurnal mira rusdiana, 09 Feb 22

gue jg lg nyari nih brp kalori mie gacoan 1 porsi😂😂 krna gue jg pengen makan itu hiks 

mie indomie ajah udah setara 400 kalori ka. bisa di hitung ajah satuan pangsitnya berapa kalori. mayan agak gede kayanya. apalagi porsi gacoan yg banyak banget. di atas 600 mungkin 

udah pernah lewat ka disini..sekitar 700an deh,  

gacoan ga ada lawan sih.. seenak ituuhhh.. kata google sih, seporsi gacoan = mi ayam.. kwkwkwk 

habis makan itu aku merasa bersalah kaka 🙈🙈 

Hadduh godaan terberat, gpp nikmatin aja, besok back on track lagi hajar dgn olahrga. Aku kalo abis makan berat2 icip2 gorengan / tepung2an aku detox pake lemon+chia seed tetep turun sih BB ku tapi gak banyak, karena makan ku harus tetap dibawah TDEE. hehe jgn ditiru yaa 

Kalo mienya aja kayanya sekitar 420an pangsitnya per piece kayanya 70an 

1 porsi +-779 udah sama pangsit + keripik yg kecil 

wow sama udang keju 3 kemungkinan bisa 1100 an ya🤣😭 

gacoan mantap emangg 

Masa org nyuruh ngitungin mba. Coba aja yg sepadan misal mie ayam. Ato itung aja per bahan mie nya brp gr. Pangsitnya itung terpisah jg 

kalo udah gini, gak usah difikirin kalori2an kak hahahha..sikat aja..kan gak tiap hari juga makan nya... hahhahaha 

makan enak jangan ditangisi. yg bikin nangis itu klo makan kalori besar tp ngga enak 😁 

gede mba,, bisa tembus hampir ½ bmr harian itu tp nikmatin aja kan jarang² ini..  

yang saya tau cuma air putih nya kak 0 kalori 😄 

air putih apa air bening kak?🤣🤣🤣🤣 

Aku kalau udah makan bgini ga itung2 lagi, yang jelas besok langsung back on track kayak biasa, ga usah merasa bersalah terkadang dalam diet itu jga kita musti nyenengin mental kita jga maybe 20% hihi, semangat! 

gue kemaren cheat day makan seporsi gacoan+udang keju sama ngemil pop corn caramel, gausah ngerasa bersalah sekali kali kan?, besok langsung back on track aja 

Wkt ke malang makan ini jg mlm2 , tp malah kurus gara2 besoknya ke jtp 3 menguras tenaga wkwkwk 

yang pasti sih gede kak, tapi ya gapapa sekali kali aja makannya, jadi gausah di itung itung dulu yang penting besoknya back on track