|
Motong dr tdee gak smp 500kal tp tetep masih bisa turun wlp pelan2..Segini juga g pusing atau ribet harus input segala bumbu perbumbuan..Klo real nya mungkin lebih dr ini..Intinya itu santai aja jan kaku kaku banget ngejalanin nya..
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
1590 kkal
|
Lemak: 58,88g | Prot: 89,76g | Karb: 181,68g.
Makan Siang: Kerupuk Putih, Dendeng Daging Sapi, Perkedel Kentang, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Margarin, Coklat Manis atau Gelap, Pisang Kepok Rebus, Kawan Puff Pastry Square, Jagung Rebus, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Gula Merah, Dear Butter Croffle, Kopi Latte, Leci, J.CO JCOOL. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wahyulukita
|