|
Aku yg gak pernah mau mikirin timbangan yg naik turun cm be2rapa ons aja..Hidup enjoy aja yang penting nikmati prosesnya dan konsisten.Ini klo miring udh ada shape nya ..TP klo kedepan masih ada lemak bergelambir..
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
1632 kkal
|
Lemak: 60,90g | Prot: 120,47g | Karb: 149,12g.
Makan Pagi: Goldenfil Tiramisu Crunchy, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Malam: Bakwan, Buah Anggur, Ikan Kembung, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Natlab Soy Protein Isolate. Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Kopi Latte, Mangga. lagi...
|
|
 Komentar
biar pori²nya kecil pake apa kak?
22 Des 21 oleh anggota: Kemas85
|
Pake cream malem aja kak..Jarang perawatan 😄
22 Des 21 oleh anggota: wahyulukita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wahyulukita
|