|
Sisa dikit, tanggung. Pasti kalau ditambah makan sesuatu ntar jadi surplus dikit. Galau. Hihi
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
1255 kkal
|
Lemak: 34,46g | Prot: 104,97g | Karb: 140,01g.
Makan Siang: Putih Telur Matang, Sohun, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Kubis, Sambal Goreng. Makan Malam: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Madurasa Madu, Tahu, Dada Ayam, ABC Kecap Asin, Jeruk Nipis. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Puro Isopro Puro Isopro, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Edamame, Mangga. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Day 10, The Daily 10 & Low Impact Arms WO - Heather Robertson - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam dan 32 menit. lagi...
|
|
 Komentar
ah... belun banyak.., masih dikit kan...😂😂😂
10 Nov 21 oleh anggota: cristinepiran
|
Iya, tapi masalahnya kok ngepasin gak ada yang bisa dimakan lagi. 😆
10 Nov 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|