|
Day 109 - 52.6kg (1.379-/+kcal) Makan pagi - Ayam n empal airfry dengan lalapan - 618 kcal Snack siang - Kopiko lucky day - 130 kcal Makan sore - Chicken eggplants spaghetti aglio olio - 456 kcal Snack malam - 1/2 fuji apple n cimory squeeze - 175 kcal
|
2017 kkal
|
Lemak: 71,80g | Prot: 70,95g | Karb: 261,95g.
Makan Pagi: Kopiko Lucky Day. Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Kubis, Ayam Goreng, Kacang Panjang Hijau, Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Bawang Putih, Bertolli Olive Oil, Dada Ayam, La Fonte Spaghetti, Terung. Camilan/Lainnya: Tricks Tricks, Silky pudding coklat jeruk, Cimory Squeeze Yoghurt. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannaoviliafayola
|