Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 27,47g | Prot: 72,24g | Karb: 120,50g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Rambutan, Melon, Pepaya. Makan Malam: Ikan Panggang, Kecambah, Daun Bawang, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Rambutan, Roma Malkist Crackers (3). lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan develsa
|