Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
866 kkal
|
Lemak: 28,27g | Prot: 45,82g | Karb: 114,35g.
Makan Pagi: Richeese Nabati Wafer Keju, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Pepaya, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Roma Malkist Crackers (3). Makan Malam: Bawang Putih, Daun Bawang, Brokoli, Wortel, Saori Saos Tiram. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan develsa
|