|
Day 101 - 53.1kg (1.455-/+kcal) Nasi ayam airfry dengan tumis sawi putih telur - 625 kcal 2 egss with sambal n tape - 267 kcal Dragon fruit with papaya - 128 kcal Nude choco peanut wheat toast - 305 kcal Kopiko lucky - 130 kcal
|
1455 kkal
|
Lemak: 62,79g | Prot: 56,95g | Karb: 167,00g.
Makan Pagi: Kopiko Lucky Day. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Telur, Bertolli Olive Oil, Sawi Putih, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: NUDE Chocolate Peanut Butter, NUDE Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Uleg Sambal Bawang , Telur Rebus, Buah Naga, Pepaya. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannaoviliafayola
|