|
Day 100 - 53.1kg (1.431-/+kcal) Nasi empal airfry dengan sayur asem - 530 kcal Kopiko lucky - 130 kcal 120gr tempe, 2 egg, n sweet corn - 534 kcal Banana greentea granola yoghurt - 182 kcal 1/2 fuji apple - 55 kcal
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1490 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 69,08g | Karb: 188,38g.
Makan Pagi: Kopiko Lucky Day. Makan Siang: Jagung Rebus, Uleg Sambal Bawang , Asam Jawa, Gula Merah, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Sayur Asem, Bamboe Bumbu Empal, Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Jagung Manis Kuning, Uleg Sambal Bawang, Tempe, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Apel Fuji, Cimory Squeeze Yoghurt, Nutriology Banana Green Tea. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannaoviliafayola
|