|
Halo semua minta bantuan nya yaa aku baru mulai diet. nah aku harus makan sampe berapa kalori ya? Ini hasil Kalkulator TDEE sama BMR ku :
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1454 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 36,18g | Karb: 122,88g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Fruits Delight, SuperIndo Kerupuk Seblak. Makan Siang: Cumi Goreng Tepung, Gala Apples, Manggis. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnoyuniar_
|