Tanggal Mulai: 15 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 74,5 kg
16 Okt 21	71,8 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	74,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 67 kg
13 Feb 21	69,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	70 kg	Cukup Baik
26 Okt 20	69,8 kg	Cukup Baik
17 Okt 20	67 kg	Tidak Berlaku