|
Day 82 - 53.7kg (1.421-/+kcal) Spicy chicken (airfry) fried rice with egg - 797 kcal Gummy blocks with banana greentea granola yoghurt - 232 kcal 1 mini kanzleer sausage - 120 kcal 2 eggs - 94 kcal 1/2 fuji apple - 55 kcal Jagung rebus - 123 kcal
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1421 kkal
|
Lemak: 59,10g | Prot: 63,05g | Karb: 158,27g.
Makan Pagi: Yupi Neon Stix, Nutriology Banana Green Tea, Cimory Squeeze Yoghurt. Makan Siang: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Sawi Hijau, Ayam Goreng, Bertolli Olive Oil, Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Jagung Manis Kuning, Apel Fuji, Kanzler Singles Mini. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Putih Telur. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannaoviliafayola
|