Day 81 - 53.9kg (1.498-/+kcal) 1 siomay 2 hakau - 207 kcal 2 minipao - 140 kcal 2 eggs (kuning dimakan 1 aja) - 94 kcal 1/2 fuji apple - 55 kcal Nasi tongkol - maybe 542++ kcal Kenangan mantan L - maybe 470++ kcal
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
1498 kkal
|
Lemak: 47,15g | Prot: 68,57g | Karb: 203,17g.
Makan Pagi: Starbucks Java Chip Frappuccino Blended Coffee with Whipped Cream (Grande). Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Mie, Putih Telur Matang, Uleg Sambal Pedas, Bertolli Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Tuna dalam Air (Kalengan), Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Edo Mini Pau, Siomay, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Apel Fuji. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannaoviliafayola
|