|
Day 70 - 54.6 (1.389-/+kcal) Tempe, tofu n 2 egg - 450 kcal Chicken and tofu airfry with rice - 496 kcal Banana dragon fruit smoothie - 304 kcal Tomato n carrot juice - 139 kcal
|
1389 kkal
|
Lemak: 45,45g | Prot: 87,76g | Karb: 172,97g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Wortel. Makan Siang: Tahu, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Finna Sambal Bawang, Telur Rebus, Tempe, Tahu. Camilan/Lainnya: Nutriology Banana Green Tea, Buah Kiwi, Pisang, Buah Naga, Nutriology Granola Mixed Berries. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannaoviliafayola
|