Jurnal hannaoviliafayola, 21 Agu 21

Day 59 - 55.2kg (1.433+/-kcal)
1/2 apple, 1 wheat bread, 1 egg, and single sausage kanzler - 334 kcal
Extra spicy sardines rice - 590 kcal
Double shot brown sugar latte - 370 kcal
Tomato and carrot juice - 139 kcal

---

1401 kkal

Lemak: 45,53g | Prot: 69,00g | Karb: 217,75g.   Makan Pagi: Tomat Merah, Wortel. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sarden dgn bumbu tambahan. Makan Malam: Sari Roti Roti Gandum, Kanzler Singles Original, Apel Fuji, Telur. Camilan/Lainnya: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande). lagi...