|
Mareeee makan temen2 FS,, dietnya yg bener biar bs BAB tiap hari, biar bisa Haid tiap bulan,, krn problem dsn byk bgtsss yg seperti itu 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
1292 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 69,01g | Karb: 156,57g.
Makan Pagi: Holland Bakery Kue Sus, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Ny. Siok Kerupuk Udang, Nasi Putih, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Chili No Beans Entree (Canned) . Makan Malam: Soto Ayam, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Monde Serena Snack (25g), Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
bener kak aku semenjak diet knp jadi sulit bab yaa
10 Agu 21 oleh anggota: Meichan2
|
10 Agu 21 oleh anggota: Aming73
|
kalau mau bab lancar coba perhatikan lgi karbo di mkanannya ka.klo aku sering minum teh hijau pas pagi dan yakult siang.alhamdulillah lancar😊
10 Agu 21 oleh anggota: Ratna Ulan
|
10 Agu 21 oleh anggota: Rina0K
|
10 Agu 21 oleh anggota: darrafunna
|
udang ok, pete no, jengkol yess
10 Agu 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
@meichan: minum air putih yg byk ya. Minimal 2 - 3 liter
10 Agu 21 oleh anggota: cipya
|
Ko aming: sinilah ko makan bareng kita 😅
10 Agu 21 oleh anggota: cipya
|
@ratna: aku ga da masalah dgn itu say. Cuma temen2 di FS suka curhat tentang itu 😘
10 Agu 21 oleh anggota: cipya
|
@rina: yuks say makan sini 😘
10 Agu 21 oleh anggota: cipya
|
@dara: hahahha biar imunnya semakin kuat 😘
10 Agu 21 oleh anggota: cipya
|
Mak elly: napa ga suka pete.. aku doyan semua 😅😅😅
10 Agu 21 oleh anggota: cipya
|
bikin nasi habis nih kalo itu lauknya...
10 Agu 21 oleh anggota: Faris Ferdianto
|
@cioya, ga tau, ga suka aja
10 Agu 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
@faris: hahahahaaa ga nambah nasi td cuma lauknya aja 😁✌️
10 Agu 21 oleh anggota: cipya
|
Mak elly: enak mak bener ini pete enak 😅
10 Agu 21 oleh anggota: cipya
|
aq bab jg gg tiap hari 🙃 tp menertq msh fine.. bb jg msh turun meskipun dikit² 😅 susah soalnya buat kebiasaan bab tiap hari 😁
10 Agu 21 oleh anggota: Nieza_La'tf
|
Hai mba neiza: klu saya setiap pagi pasti, setiap bangun tidur saya selalu membiasakan diri, walaupun sy pergi kemana2 mesti sama sj Alhamdulillah sampai saat ini saya ga ada masalah dgn BAB. ♥️
10 Agu 21 oleh anggota: cipya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cipya
|