Jurnal hannaoviliafayola, 07 Agu 21

Day 46 - 56.3kg (1.425+/-kcal)
Chicken pok-pok homemade with oat (airfry) - 413 kcal
Hongkong fried rice with lapchiong - 576 kcal
1/2 fuji apple with 2 egg - 209 kcal
Tomato carrot juice - 107 kcal
Honey cimory squeeze -120 kcal

---

1425 kkal

Lemak: 57,50g | Prot: 76,28g | Karb: 144,32g.   Makan Pagi: Wortel, Tomat Merah. Makan Siang: Sosis Babi Segar, Wortel, Telur, Bertolli Olive Oil, Daun Bawang, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Bertolli Olive Oil, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yoghurt, Telur Rebus, Apel Fuji. lagi...