|
Sarapan dengan bubur oat is the best
|
1307 kkal
|
Lemak: 29,00g | Prot: 94,10g | Karb: 172,78g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Oat, Greenfields Low Fat Milk. Makan Siang: Jagung Rebus, Engel Mashed Potato With Milk, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar), Steak Daging Sapi. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kurma, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Squats - 2 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amalina.Qori
|