|
|
1091 kkal
|
Lemak: 32,20g | Prot: 41,71g | Karb: 167,47g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Makan Siang: Nasi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tumis Buncis, Jagung. Makan Malam: Telur Rebus, Jagung Rebus, Tumis Buncis, Indomie Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Semangka, Biskitop Wheat Germ Biscuits. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 22 jam dan 15 menit, Tidur - 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amalina.Qori
|