Chocolate banana overnite oat buat sarapan bsk...yumssss
|
1256 kkal
|
Lemak: 41,88g | Prot: 82,29g | Karb: 143,88g.
Makan Pagi: Madu, Kopi, Chia Seed, Kacang Almond, NUDE Chocolate Peanut Butter, NUDE Vegan Low GI Bread. Sebelum Makan Siang: Pisang. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Acar Mentimun Manis, Ayam Goreng, Nasi Putih, Proteinlabs Chocolate Supreme. Sebelum Makan Malam: Proteinlabs Chocolate Supreme. Makan Malam: Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Ikan Gurame, Lalapan. Setelah Makan Malam: Buah Anggur. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, free trainning - 1 jam. lagi...
|
|