|
Epic II day 30 done 500 kcal
|
969 kkal
|
Lemak: 41,75g | Prot: 48,67g | Karb: 94,24g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Telur, Prochiz Cheddar Cheese, Diabetasol Sweetener, Telur, Pisang. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
14 Jul 21 oleh anggota: pipit088
|
Aku pendek say. Gak usah diomongin ya brp 😂. 37 kg Itu hanya kiasan spya aku ingat trus bahwa ada goals yg harus diraih. Padahal 50 kg aja sdh normal🤗
14 Jul 21 oleh anggota: Ifka pratiwi
|
Okaaay kak,semangat yaa 🥰
14 Jul 21 oleh anggota: pipit088
|
loena_bfq kak epic day WO itu apa yaa? Liat challange nya dr mana,dan maksudnya gmn? Masi belum paham😭
14 Jul 21 oleh anggota: pipit088
|
@ kak loena aku jg bru mulai setelah rest 2 hr dan surplus 😂 bawaanya males tp pas udah masuk wo jd semangat berasa sok kuat😂
14 Jul 21 oleh anggota: Ifka pratiwi
|
15 Jul 21 oleh anggota: harakhai🍈
|
16 Jul 21 oleh anggota: pipit088
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ifka pratiwi
|